עצמאות בימי קורונה

או… הצד החיובי של תקופת חוסר הוודאות

עצמאות בימי קורונה


פעם קיבלתי קישור לסרטון על נזיר בודהיסטי שמסביר שאין לנו למעשה שום סיבה לדאגה. הוא הסביר את הנקודה שלו באמצעות תרשים זרימה שאומר בערך ככה: במצב  מסוים או סיטואציה כלשהי, תשאל את עצמך האם אתה יכול לעשות משהו בקשר לזה? אם התשובה היא לא – אז למה לדאוג?
ואם התשובה היא כן, אז למה לדאוג? 

עצמאות בימי קורונה היא דבר מדאיג ומלחיץ בכל כך הרבה היבטים והעיקרי בהם הוא חוסר הוודאות שבו אנו חיים כעת.
תקראו לי אסקיפיסטית או חיה בסרט אבל אני החלטתי שעומדות בפניי שתי אופציות כרגע:
לחיות בדאגה וסטרס גבוה שככל הנראה ישפיע על הבריאות שלי ועל המשך קיומו של העסק שלי
או…
להתמקד בצדדים החיוביים של התקופה הזו ולהפוך אותה למקפצה אל השלב הבא באבולוציה האישית והעסקית שלי.

נחשו באיזו אופציה בחרתי?


איך את מרשה לעצמך לא לדאוג?

שלא תחשבו שזה שהחלטתי להתמקד בצדדים החיוביים הפך אותי לחסינה בפני דאגות ומחשבות מפחידות או מלחיצות. ממש לא. אבל החלטתי שלא אתן לזה לנהל אותי.

כן.  גם אצלי רוב הפרוייקטים בהולד כרגע, ריטיינרים הוקפאו עד אחרי החג שזה אומר כמעט אפס הכנסות עד להודעה חדשה.  זה גם אומר שאני צריכה להיכנס למשמעת ברזל כלכלית ולחיות על מה שיש כרגע ואולי אפילו על רזרבות ששמרתי למטרות אחרות.

כן. גם אני צריכה לשלם משכנתא, חשבונות, קניות ושאר ירקות

וכן. גם אני צריכה לחשוב על היום שאחרי ועל איך אני חוזרת לפעילות מלאה 

אז מה אני עושה? ( וגם אתם יכולים 🙂 )

אימצתי מנטרה לתקופה הקרובה  

מנטרה שמתעוררת איתי בבוקר, מלווה אותי במהלך היום והולכת איתי לישון בלילה.
כיוון שהמצב הנתון לא בשליטתי כרגע וכיוון שלא ידוע מתי תקופת חוסר הוודאות הזו תסתיים והחיים ישובו למסלולם אני בוחרת להאמין שמשהו טוב ייצא מזה!
וזו המנטרה שלי:

#רק_טוב_ייצא_מזה!

אני חוזרת עליה בראש בכל הזדמנות, בכל פעם שחשש קטן מתגנב לליבי או למחשבותיי, אני אפילו אומרת אותה בקול רם לעצמי כמה פעמים ביום
אמצו לעצמכם מנטרה משלכם כזו שאתם מתחברים אליה ושננו אותה לעיתים קרובות עד שהיא תהפוך לחלק בלתי נפרד מהחיים והמחשבות שלכם.

מנטרות טובות לדוגמא:


  • הכל קורה לטובתי
  • הכל לטובה
  • אני אצמח מהתקופה הזו
  • העסק שלי יצמח מהתקופה הזו
  • רק דברים טובים יקרו מעכשיו
  • רק טוב ייצא מזה

מתייחסת לתקופה הזו כחופש הגדול שתמיד חלמתי עליו

טוב נו, ברור שאני מעדיפה להיות על איזה חוף בתאילנד לחודש הקרוב אבל גם חופשה בבית יכולה להפוך לכיפית אם מחליטים על כך. הרעיון הוא להפוך את הבית למקום המפלט שתמיד חלמתם עליו. זה יכול להיות זמן מצוין לניקיון אביב, פינוי חפצים שאינם בשימוש ותופסים לנו מקום מיותר פיזית וגם נפשית.
המטרה: לשחרר כל מה שלא נחוץ לנו וזהו זמן נפלא להבין בדיוק מהם הדברים הכי נחוצים לנו ומהם הדברים בהם אנו נתלים ונאחזים מתוך הרגלים.
חוץ מזה שבחופש כמו בחופש:
היקיצה היא טבעית
אפשר לנמנם בצהריים 
אין לחץ של עבודה ( וגם לא צריך לייצר לעצמנו לחץ כזה כרגע )
אפשר לסיים לקרוא את כל הספרים שרצינו
אפשר לבלות זמן איכות עם בני המשפחה
אפשר לעסוק בתחביבים שאף פעם אין לנו זמן אליהם

מצמצמת חשיפה לחדשות, עיתונים ורשתות חברתיות  

אני גם ככה לא אדם שמקשיב לחדשות. המינון הטבעי שלי הוא פעם עד פעמיים ביום גג. לא רואה נחיצות להקשיב מעבר לזה ובטח שלא כעת כאשר הרשתות מוצפות בהודעות מלחיצות, בטלוויזיה משדרים רק לחץ ופחד.
למה זה טוב? 
מעדיפה לצפות בסרט טוב או לעשות בינג’ עם סדרה טובה 

יוצאת להליכות באוויר הפתוח ושיעורי מזרן בבית


אז גם חדר הכושר סגור, וכנראה שאם נשב כל היום בבית הגוף שלנו יצעק הצילו.
אז ככל שניתן כמובן ובהתאם להנחיות, צאו להליכה או ריצה או סתם כדי לנשום אוויר. אם יש לכם גינה או מרפסת זה מעולה למדיטצית בוקר ולשינון המנטרה שלכם.
והיום קיבלתי מחברה גם קישור לשיעורי פילאטיס בלייב החל מיום ראשון ה 22.3.20. כמובן שנרשמתי.

עובדת על העסק 


לוקחת את החודש הזה כדי לעבוד על העסק. זה אומר:
חשיבה על המוצרים הקיימים ואיך אני יכולה לשפר אותם.

שיוף קצוות שלא הספקתי לסגור 
עבודה על מאגר פוסטים וכתבות 
עבודה על הספר הדיגיטלי החדש שלי
עושה סיעורי מוחות עם עצמאים אחרים על התלבטויות עסקיות
 
ואפשר גם:

  • לעבוד סוף סוף על האתר שלכם – לשפץ או להקים אחד אם עדיין אין לכם
  • להכין טמפלט ממותג להצעת מחיר 
  • לעבוד על הנכסים הדיגיטליים שלכם – פייסבוק עסקי / אינסטגרם / פינטרסט או כל נכס אחר שיש לכם או שתמיד רציתם.
  • לחשוב על מוצרים חדשים
  •  ללמוד לעשות בעצמנו דברים שיכולים לקדם את העסק כמו קידום אורגני וממומן או כל דבר אחר שתמיד רציתם ללמוד ואף פעם לא ממש הגעתם אליו.
  • נראה לי שכולנו מבינים עכשיו שכדאי לדאוג למקורות הכנסה שאינם תלויי מצב כגון זה שאנו נמצאים בו כעת: קורסים ומוצרים דיגיטליים, אתר סחר שמוכר דברים שאנחנו מחפשים בימים כאלה… תחשבו על מה כן הייתם מוציאים עכשיו וכמה? זה ייתן לכם רעיונות.
  • לעשות סדר בעסק: לבנות תהליכים שיקלו עלינו בהמשך
יש לכם רעיונות נוספים? מוזמנים לשתף בקהילה שלנו 

קישור לשיעורי פילאטיס מהבית.

והנה הסרטון של הנזיר שלא דואג 🙂

שתפו עם קולגות

עדיין לא הצטרפתם לקהילה שלנו?

דילוג לתוכן